Hipnosis, ¿qué es?

A pesar de proceder del vocablo griego hypnos -sueño- la hipnosis no tiene nada que ver con este. Se trata, al contrario, de un estado artificialmente producido de gran concentración de la consciencia por medio de palabras. 
La hipnosis es un estado pasajero que todos vivimos al menos una vez durante el día, cuando “nos perdemos” al leer un libro, ver una película o al meditar. Nuestra atención se concentra y se crea este estado entre el sueño y la vigilia. Es en este momento en el subconsciente puede trabajar libremente sin la intervención de la mente consciente, la parte analítica.

Nadie conoce el origen de la hipnosis. Los antiguos pueblos como los mayas, los aztecas, los persas y los griegos utilizaban la hipnosis como medio de curación. Los sacerdotes o los brujos provocaban un estado llamado “sueño mágico” a través de la imposición de las manos o rituales caracterizados por cantos y bailes con un ritmo monótono. 

El empleo sistemático de la hipnosis comenzó con Anton Mesmer (1734-1815). Mesmer estaba convencido de que todos estábamos bajo el poder de los fluidos magnéticos. Su argumento era que si la luna ejerce un poder sobre los mares de la tierra, también podría influir en los fluidos del cuerpo humano y de hecho restablecer la salud. Para él la enfermedad era creada por una sugestión del organismo que se podía solucionar con la transmisión de ondas magnéticas.
Milton Erickson (1901-1980) es otro de los grandes personajes relacionados con la hipnosis. De hecho, contribuyó a la creación de técnicas más eficaces y fue considerado el hipnotizador más hábil del mundo.

El mito y la realidad
Como en todos los métodos terapéuticos, es importante obtener un buen nivel de confianza entre el cliente y el hipnólogo. A veces, hay que hablar de los temores de la persona acerca de la hipnosis. El obstáculo mayor a la hora de entrar en estado hipnótico es el temor.
Existen muchas creencias erróneas respecto a la hipnosis, como que bajo la hipnosis se pierde la consciencia, uno puede quedarse “atrapado” en el estado hipnótico o que bajo la hipnosis se pierde el control.

La realidad es muy diferente. Los individuos no pierden la consciencia cuando están en un trance: su concentración se localiza de una manera especial. Además, toda hipnosis es autohipnosis. Los individuos se dejan introducir en un trance porque así lo desean. Sin la colaboración del la persona no es posible inducir el trance. Por último, nadie se puede quedar sumido eternamente en un sueño hipnótico. Si por cualquier razón el hipnólogo dejara al paciente bajo hipnosis y cayera muerto, el paciente se quedará en el sueño hipnótico por unos minutos y gradualmente entraría en un sueño normal y se despertaría sin ningún problema por su cuenta.

Algunos usos comunes de la hipnosis
Dejar de Fumar
Es importante incluir sugestiones positivas en la sesión de la hipnosis. “Desde ahora en adelante estaré libre de respirar el aire…mis pulmones cogen aire y utilizan el oxígeno y esto me produce un gran placer… Si alguien me ofrece un cigarrillo o veo un paquete de tabaco me siento orgulloso de mi mismo por cuidarme para poder disfrutar mejor de mis pulmones… es un gran placer poder correr… me siento con mayor fuerza y energía para hacer el amor… y los alimentos tienen más sabor… estaré orgulloso de mi mismo…”

Adelgazar
La mayoría de las personas obesas comen cuando no tienen hambre. Comen porque están aburridas, deprimidas o enfadadas. El hipnólogo puede descubrir algunas razones que estimulan a la persona a comer demasiado y crear sugestiones apropiadas. 

Algunos ejemplos de sugestiones útiles para adelgazar son: “Me siento bien…como sólo cuando tengo hambre…si estoy enfadado o aburrido se cómo expresar mis emociones… cada día disfruto más de los alimentos…me gusta mi cuerpo y como cuando tengo hambre…”

Tratamiento del dolor crónico
La hipnosis puede aliviar el dolor crónico de una persona sin los efectos secundarios de los medicamentos analgésicos. 

Hay muchas maneras de utilizar la hipnosis para el dolor. Milton Erickson utilizaba metáforas durante la sesión hipnótica. En uno de sus casos más célebres, Erickson habló de como un tomate crece a partir de una semilla hasta ser la planta adulta para ofrecer su fruto. Su paciente era un anciano jardinero, afectado por un cáncer en fase terminal e inmune a los analgésicos. Erickson incluía, muy astutamente, sugestiones de tranquilidad y bienestar en su cuento del tomate. El paciente aceptaba estas sugestiones y podía disfrutar de unos días sin dolor.

¿Qué se siente durante la hipnosis?>/b>
El procedimiento inicial suele ser la concentración en un punto fijo y la relajación corporal. Una vez que la persona logra concentrarse y relajarse, entra en el primer nivel del estado hipnótico o el trance ligero. 
En ese estado, la persona siente una sensación de ligereza o de pesadez en el cuerpo. La mayoría de los hipnólogos clínicos utilizan un trance ligero. A pesar de los fenómenos de este estado, la persona está perfectamente consciente: puede oír la voz del hipnólogo, oír otros ruidos sin darles importancia y a veces tener los ojos abiertos y contestar a las preguntas del hipnólogo. 

Como hemos dicho anteriormente, toda hipnosis es autohipnosis. Sólo aquella persona que está dispuesta a hipnotizarse puede entrar en un trance. Betty Erickson, la mujer del célebre psiquiatra e hipnotizador americano, Dr. Milton H. Erickson, ideó este procedimiento para autoinducirse un trance hipnótico:

1) Siéntate en un sillón cómodo para decidir lo que quieres lograr o qué dificultad necesitas solucionar. Fija la vista en un objeto.

2) Di para ti 4 frases con contenido visual. Por ejemplo: “Veo la luz como brilla en la portada del libro”, “Veo la estantería a mi derecha”, “Veo mis brazos”.

3) Di para ti 4 frases con contenido auditivo. Por ejemplo: “Oigo el sonido del ventilador”, “Oigo los ruidos de la calle”, “Oigo el sonido de mi respiración”.

4) Di para ti 4 frases con contenido kinestético. Por ejemplo: “Puedo sentir mis pies en los zapatos”, “Puedo sentir el calor de mis dedos”, “ Puedo sentir el peso de mi ropa”.

5) Sin apartar la vista del objeto, te dices 3 frases visuales, 3 frases auditivas y 3 frases kinestéticas.

6) Continuas mirando fijamente al objeto, y te dices 2 frases visuales, 2 auditivas y 2 kinestéticas. 

7) Por último te dices 1 frase visual, 1 auditiva y 1 kinestética.

8) Empieza a sentir qué brazo y qué mano parece más ligera.

9) Di para ti: “La mano que parece más ligera seguirá pareciendo ligera y empezará a flotar con movimientos inconscientes y automáticos, de modo que a medida que se eleve, me hundiré cómodamente en un trance”.

No importa si repites algunas frases. Sencillamente te vas diciendo tu propia experiencia: lo que ves, oyes y sientes. Si después de un rato los ojos quieren cerrarse, déjales que se cierren, y repítete las frases visuales imaginándote el ambiente.
Cuando entras en un trance, la mente subconsciente hace el trabajo de encontrar sus propios recursos, experiencias o aprendizajes, los cuales pueden servir para superar nuestra dificultad o lograr nuestro objetivo. Ten paciencia y practícalo.

Remedios naturales para los miomas uterinos

Miles de mujeres alrededor del mundo, incluida yo misma, han utilizado los remedios naturales para los miomas uterinos como alternativa a la cirugía o al tratamiento hormonal.

La cirugía puede ser dolorosa y conlleva riesgos. Los tratamientos hormonales suele ser efectivos solo a corto plazo debido a los efectos secundarios y es sólo utilizado normalmente para pre-tratar los fibromas uterinos antes de la cirugía.

Lo que muchas mujeres no se dan cuenta es que ni la cirugía ni el tratamiento hormonal son tratamientos necesariamente permanentes. Con la excepción de la histerectomía, los miomas pueden volver a crecer al menos que la causa haya sido eliminada. En la mayoría de los casos, no se toman ningún tipo de medidas para prevenir su reaparición.

Fue esta cruda realidad lo que me llevó a probar los remedios naturales para los miomas uterinos.

Yo había sufrido de terribles síntomas de miomas uterinos durante muchos años, pero no tenía ni idea de las causas de dichos síntomas. Yo estaba totalmente hinchada y me veía como si estuviese embarazada y no era capaz de bajar de peso, no importa cuánto lo intentara. También he experimentado un sangrado excesivo durante mis periodos, lo cual me llegó a asustar mucho. Además sufría de pérdida de orina cuando tosía o intentaba algún tipo de ejercicio físico. Estaba desanimada y con frecuencia tenía anemia y sin embargo, después de varias visitas al médico no se me diagnosticó miomas, de hecho cuando le mencioné mi preocupación por mi estómago hinchado a un médico, la examinó y dijo que era grasa abdominal! Ahora sé que tenía sobrepeso, pero aún así, mi estómago se sentía “duro” y mirando hacia atrás ahora, y con todos mis síntomas deberían de llegar a una conclusión: miomas uterinos.

Una de mis mejores amigas me dijo que mi estómago no se veía bien. De repente fue como si se hubiera encendido una bombilla en mi cabeza. Por supuesto que no era “normal”!

Reservé una cita con otro médico y casi de inmediato, me diagnosticaron con fibromas uterinos. Al parecer, mi abdomen tenía el tamaño del de una embarazada de siete meses! Me sentí aliviada de que finalmente subía la causa, pero al mismo tiempo tenía mucho miedo, como me aconsejaron hacerme una histerectomía y posteriormente fue programada. También me dijeron que iba a tener que tomar algunas drogas para reducir el tamaño de dos de los fibromas más grandes ya que esto haría que la cirugía sea menos arriesgada. Le pregunté en ese momento si existían remedios naturales para los miomas uterinos que podría utilizar en lugar de someterme a una cirugía, pero me dijeron que no había nada que pudiera hacer y estaba programado para comenzar el tratamiento de drogas pocas semanas después de esa cita, con la operación reservada para unas 16 semanas después de eso.

Como muchas personas una vez que tienen un diagnóstico, me sumergí en el Internet! A veces lo que se lee es muy atemorizante, pero me sentí muy excitada. Encontré historias verdaderas sobre cientos de mujeres que habían logrado utilizar remedios naturales para los miomas uterinos con mucho éxito, en muchos casos evitaban cualquier otro tratamiento adicional.

Decidí darle una oportunidad, ya que no tenía absolutamente nada que perder.

Durante mi investigación, he encontrado varios remedios para los miomas uterinos. Me di cuenta que averiguar la causa es importante, ya que no es lo mismo para todas las mujeres y conocer la causa y tipos de los fibromas en cada caso determina el tratamiento correcto.

Una teoría generalizada acerca de los fibromas es que los cuerpos de algunas mujeres son naturalmente propensos a la “inflamación” y que esto no es el resultado de algo que hayan hecho mal. De hecho, probablemente sea hereditaria. Para estas mujeres, el consumo de alimentos con propiedades anti-inflamatorias naturales resulta muy beneficioso. Tales alimentos incluyen romero y lúpulo. El comino, es también una especia beneficiosa.

El estrógeno también es conocido por ser una de las causas de los fibromas uterinos por lo que se deduce que las mujeres que tienen un exceso de esta hormona son más propensas a sufrir de fibromas. Se cree que el estrógeno es producido por las células grasas, por lo que es conveniente hacer un esfuerzo para mantenerse en un peso saludable y hacer ejercicio regularmente. Además, ciertos contaminantes pueden imitar el estrógeno y estos se almacenan en el hígado. Algunos remedios naturales para los miomas uterinos se enfocan en la desintoxicación, para liberar el hígado de estas sustancias.

La medicina china es muy conocida por sus propiedades curativas y se ha demostrado que desempeñan un papel activo en la limpieza de los órganos reproductivos y la eliminación de toxinas. A veces, esto por sí solo puede ayudar a que los fibromas comiencen a disminuir de tamaño.

En mi caso, en un par de semanas notaba que algo estaba pasando. Al principio me preguntaba si la hinchazón estaba bajando. Sin embargo, al cabo de 2 meses, mi ropa estaba más suelta y ya no tenía el aspecto de embarazada! Volví a mi médico para un examen más detenido supuestamente para recibir mi tratamiento hormonal y al examinarme, el médico pensó que me estaba confundiendo con otra paciente! Sacó mi expediente y se sorprendió de lo mucho que se habían reducido los fibromas.

Decidí en ese mismo instante seguir con los remedios naturales para los miomas uterinos y pospuse la histerectomía. Para no hacer más larga la historia. Finalmente cancelé por completo la cirugía y mi doctor me confirmó que no era necesaria. Los fibromas son tan pequeños que no me están causando ningún síntoma, de hecho un análisis mostró que algunos de los más pequeños habían desaparecido por completo.

Los fibromas son tumores para los que el tratamiento de forma natural es muy recomendado, ya que muy pocas veces suponen un peligro mortal. Esto significa que la demora en el tratamiento convencional no debe tener ningún efecto negativo, aunque es posible que desees confirmar que este es tu caso.

Algunas de las cosas que encontré y que puedes aprender también:

* La sorprendente verdad acerca de los tratamientos médicos convencionales

* Cómo reducir inmediatamente el sangrado abundante y el dolor menstrual.

* ¿Qué alimentos causan los fibromas y qué alimentos ayudan a combatirlos.

* Suplementos que ayudan a detener el crecimiento de los fibromas inmediatamente.

* Suplementos que reducen los fibromas.

* Las sustancias domésticas comunes que son malas para tu salud.

* Los remedios herbarios que reducen los fibromas y curan la raíz que los causa.

Si deseas aprender a utilizar remedios naturales para los miomas uterinos y curar tu enfermedad, lo primero es conocer las causas y luego tener una guía a seguir para reducirlos o eliminarlos.

Tipos de miomas

Un mioma es un tumor o un crecimiento anormal benigno. No se asocia con el cáncer, y casi nunca se convierten en cáncer. Los miomas pueden crecer en el útero y el o los ovarios. La mitad de todas las mujeres tendrán un mioma, sin embargo, la mayoría probablemente no lo saben. Eso es porque la mayoría de ellos nunca causan problemas o síntomas.

Los 5 tipos de miomas se clasifican dependiendo de su ubicación.
- Miomas intracavitarios están dentro de la cavidad del útero. Estos pueden causar sangrado entre periodos, y calambres dolorosos. Si estos miomas son muy molestos, pueden ser removidos por medio de un proceso llamado resección histeroscópica. En este proceso, el médico puede entrar a través del cuello del útero y removerlo sin necesidad de hacer una incisión.

- Miomas submucosos crecen en parte de la cavidad, y en parte hacia la pared uterina. Son los menos frecuentes pero que presentan más síntomas. Estos tipos de miomas también pueden causar dolor y sangrado entre menstruaciones. Algunas de éstas pueden ser eliminadas mediante resección histeroscópica.

- Miomas intramurales se desarrollan en la pared del útero. Estos fibromas pueden ser del tamaño de un guisante hasta el tamaño de una toronja! La mayoría de las veces, estos fibromas no necesitan someterse ningún tipo de tratamiento. Solamente pueden ser molestos cuando llegan a ser de un tamaño muy grande. La mayoría de las veces, las mujeres ni siquiera saben que los tienen.

- Miomas subserosos están en el exterior de la pared uterina. Constituyen el 40% de los miomas uterinos y pueden alcanzar un tamaño considerable sin producir síntomas.

- Miomas pedunculados son aquellos que están atados a la pared uterina por tallos.
Tratamientos:
Extirpación histeroscópica es un proceso en el que un médico utiliza un instrumento que se inserta en el cuello del útero. Esta herramienta está conectada a una cámara que permite al médico ver cualquier tipo de mioma. Esta herramienta también puede producir altos niveles de corriente eléctrica para matar el tejido del mioma.
Los tratamientos hormonales también pueden utilizarse para reducir los fibromas, si es que son molestos.
Si los miomas realmente te afectan, te causan un sangrado abundante y tienes mucho dolor, se puede considerar una histerectomía. Los médicos la consideran como un tratamiento de último recurso, y normalmente no se recomienda a menos que sea necesario.

Habla con tu médico y asegúrate de que es consciente de todos los síntomas que puedas tener. Se puede utilizar esta información, junto con los exámenes para determinar qué tipo de tratamiento es el adecuado para ti.

La embolización de miomas uterinos

La embolización de miomas uterinos, conocida también como la embolización de la arteria uterina, es un procedimiento no-quirúrgico para reducir los fibromas bloqueando el suministro de sangre hacia ellos y no es necesario remover el útero.

Sin ningún tipo de sangre, oxígeno y nutrición, los miomas se reducirán durante unos 3-6 meses, y los síntomas también disminuirán. Sin embargo, esto se recomienda para determinados casos.

Los fibromas varían en tamaño de tumores tan pequeños como un guisante, a tumores que son tan grandes como pomelos. Algunos son asintomáticos, lo que significa que no presentan síntomas, mientras que otros pueden causar dolor abdominal y, o de espalda, estreñimiento, micción frecuente, y un sangrado menstrual abundante. Cuando la condición llega a ser tan grave como para impedir que una mujer pueda desempeñar sus actividades cotidianas de forma normal, entonces un tratamiento inmediato puede ser necesario.

Uno de estos tratamientos es la embolización de miomas uterinos. Este procedimiento mínimamente invasivo se orienta al tratamiento de fibromas muy grandes que también causan sangrado abundante, dolor intenso o significativo y molestias. También funciona para las mujeres que sólo necesitan una reducción de poco más de la 1/2 de su tamaño original para mejorar su condición.

Después de tomar una imagen del útero de la paciente mediante imágenes por resonancia magnética o por medio de una ecografía, el médico determinará con exactitud el tamaño y la ubicación de los tumores. Con la cámara de rayos X conocida como fluoroscopio, el médico a impulsará pequeñas partículas hacia el útero y los fibromas en crecimiento.

Estas partículas bloquearán los vasos sanguíneos que alimentan a los fibromas, causando que se encojan. Del número de mujeres que han sido sometidas a la embolización de miomas uterinos, el 90% experimentó un alivio completo de los síntomas.

Las mujeres que tienen miedo de someterse a una histerectomía, un procedimiento invasivo que consiste en la extirpación del útero, pueden recurrir a la embolización del mioma uterino, sobre todo si sufre una hemorragia severa y dolor debilitante.

Aunque este enfoque puede tratar los fibromas con eficacia con unos índices de éxito de 85% -100%, usted todavía necesita saber los posibles riesgos, desventajas y complicaciones. También existe la posibilidad de que pueden volver a crecer.

Aparte de la embolización de miomas uterinos, existen otros tratamientos naturales que parecen ayudar a algunas personas a reducir las fibrosis en cierto grado.

Síntomas de los fibromas uterinos

En las mujeres que tienen síntomas, los síntomas de los fibromas uterinos más comunes son:

- El abundante sangrado menstrual.

- Prolongados períodos menstruales, siete días o más de sangrado menstrual.

- Presión en la pelvis o dolor.

- Necesidad frecuente de orinar.

- Dificultad para vaciar la vejiga.

- Estreñimiento.

- Dolor de espalda o dolores de pierna.
Pocas veces, un mioma uterino puede causar dolor agudo cuando se corta el suministro de sangre. Privados de nutrientes, el fibroma comienza a morir. Como resultado de la degeneración, el fibroma puede filtrarse en el tejido circundante, causando dolor y fiebre. Un fibroma que cuelga de un tallo dentro o fuera del útero (fibroma pedunculado) puede desencadenar dolor, girando sobre su tallo y cortando el suministro de sangre.

La ubicación de los fibromas influye en sus signos y síntomas:

Los fibromas submucosos. Los fibromas que crecen en la cavidad interna del útero (miomas submucosos) se cree que son los principales responsables del sangrado menstrual prolongado y abundante y son un problema para las mujeres que intentan quedar embarazadas.

Los fibromas subserosos. Los fibromas que se proyectan hacia el exterior del útero (miomas subserosos) a veces pueden presionar sobre la vejiga, causando que usted experimente síntomas urinarios. Si los fibromas se abultan en la parte posterior del útero, de vez en cuando pueden presionar el recto, causando estreñimiento, o en los nervios espinales, causando dolor de espalda.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a su médico si usted tiene:

- Dolor pélvico que no desaparece.

- Períodos demasiado pesados o dolorosos.

- Manchado o sangrado entre períodos.

- Dolor durante el coito.

- Dificultad para vaciar su vejiga.

- Mucha presión en los intestinos con hinchazón del abdomen.

Busque atención médica de inmediato si tiene sangrado vaginal severo o dolor pélvico agudo repentino. Los síntomas de los fibromas uterinos son muy claros y deben ser atendidos inmediatamente.

Mioma en el embarazo

Los miomas uterinos son un tipo muy común de la masa formada por tejido uterino. Normalmente, estos crecimientos no son nada de qué preocuparse y no causan ningún síntoma de dolor o malestar. Sin embargo, dependiendo del tamaño y el número de miomas que se encuentren, algunas mujeres experimentan un malestar leve y ligero, especialmente durante el embarazo. El mioma en el embarazo puede tener una tendencia a crecer en tamaño, lo que hará crea estos síntomas leves y un poco de ansiedad en la madre.

Lamentablemente, el tratamiento del mioma en el embarazo no se recomienda.

Entonces, ¿qué hacer si estás embarazada y descubres que tienes un mioma uterino? Tu médico o ginecólogo te ayudará a determinar la gravedad de los miomas uterinos no cancerosos durante el embarazo y qué postura tomar de allí. Si estás experimentando un manchado ligero y malestar abdominal, es recomendable descansar y aplicar compresas de hielo en el área que te esté causando malestar.

Tu médico mantendrá una estrecha vigilancia sobre el mioma uterino en el embarazo, efectuará una medición regularmente para asegurar que no sea cada vez mayor. Si los síntomas no empeoran, no debería haber ninguna necesidad de tomar ninguna otra medida diferente al monitoreo constante y los tumores lo más probable es que no causen ningún problema durante todo el embarazo. Si los síntomas empiezan a empeorar, si sangras abundantemente o sufres graves dolores, se pueden llevar acabo algunos tratamientos.

Los trimestres en el que se descubre el mioma en el embarazo son también un factor importante de los riesgos que pueden estar implicados. Estos pueden incluir, pero no se limitan a:

- Durante el primer trimestre, cierto tipo de mioma en el embarazo puede actuar como un DIU y causar un aborto involuntario.

- Más adelante en el embarazo, dependiendo del tamaño y la ubicación de los miomas uterinos, pueden causar un parto prematuro.

- Debido al aumento de los niveles de estrógenos durante el embarazo, el mioma en el embarazo puede aumentar el tamaño y desplazar placenta.

- Los tumores grandes en la cavidad uterina pueden dejar menos espacio para el bebé y pueden causar un aborto involuntario o pueden dar lugar a malformaciones congénitas.

- Múltiples miomas uterinos localizados en la parte inferior del útero durante el embarazo pueden bloquear la vagina, lo que hace necesario adelantar el parto por cesárea.

- Entre la semana 12 y 22 de embarazo, el suministro de sangre a los miomas se puede cortar, por lo que se ponen rojos y mueren. Esto se conoce como “degeneración Roja”. Esto puede causar un dolor abdominal severo y contracciones del útero, esto puede dar lugar a un parto prematuro o aborto involuntario.

Si el mioma uterino se detecta durante el embarazo, es esencial mantener una estrecha vigilancia sobre él con tu profesional de la salud. Los miomas uterinos no se eliminan durante el embarazo debido al riesgo de hemorragia, pero si surgen complicaciones, otras formas de tratamiento pueden ser necesarias. Si estás planeando quedar embarazada, habla con tu ginecólogo y solicita un examen pélvico rutinario, para que todos los tumores pueden ser detectados y eliminados antes de quedar embarazada.

Eyaculación Precoz. Guía Para Durar Más

La eyaculación precoz constituye para una gran  parte de hombres una autentica  enfermedad  que debe ser combatida por todos  los medios posibles, su problema es que el acto carnal se realiza muy deprisa, dejando a la mujer en un profundo estado de  frustración.

El hombre que controla su eyaculación sabe que puede alcanzar una vida sexual llene de goces sin fin.

Las mujeres se rendirán y permanecerán fieles a sus pies, puesto que el puede colmarlas de un placer duradero  y extasiante en todo momento

Métodos para controlar la eyaculación precoz-Durar mas

EL MÉTODO RESPIRATORIO: Inspiración por la nariz, lenta y profunda, seguida de una espiración todavía mas lenta, siempre por las ventanas nasales. Manteniendo la  boca cerrada  muy cerrada, ejercerá una moderada presión con  el borde de  los dientes  sobre la punta de la lengua.

El principio de esta técnica consiste en desviar la atención delas sensaciones  eróticas hacia otras regiones menos afectadas por la acción sexual. Se pueden  idear otros métodos  de desviación refleja de la  atención: apretar los dedos hasta el punto de sentir un poco de dolor, morderse ligeramente, frotar las rodillas o los pies.

MÉTODO PROSTÁTICO: compresión de la zona  de proyección externa de la próstata

Tiene un efecto inhibidor inmediato sobre el acceso demasiado veloz de la eyaculación. Esta zona se localiza sobre la piel, a igual distancia del ano y dela parte superior posterior de las bolsas  de los testículos

LA MANIOBRA TESTICULAR

No se debe actuar sobre el testículo mismo, si no sobre su envoltura fibrosa, el escroto. El hombre o su pareja agarra parte  inferior del escroto y ejerce una tracción firme  y rápida hacia abajo.

LA MANIOBRA DE COMPRESIÓN DEL  PENE:

La compresión se realiza en la base del glande, sujetada  entre el pulgar y el indicé, ya sea por el hombre o la mujer. Esta maniobra es efectiva para controlar la eyaculación  y durar mas  en el acto sexual

Ejercicio Para Astigmatismo

El astigmatismo es una condición de la visión muy común que se enfrentan la mayoría de la gente. La mayoría de la gente piensa que no es un problema grave de la visión.

el astigmatismo no tiene efectos sobre la visión y no necesita un tratamiento especial Sin embargo, cuando los resultados de astigmatismo en distorsionada o borrosa, molestias en los ojos y dolores de cabeza, es necesaria corrección del astigmatismo.

¿Qué es el astigmatismo?El astigmatismo es un tipo de trastornos de la visión (por lo general, visión borrosa) causados por las distorsiones en la forma curvada de la superficie anterior del ojo (córnea) y / o la curvatura de la lente dentro del ojo.También puede ser causado por años de estrés y la tensión en los ojos. La tensión en los ojos pueden debilitar los músculos pequeños alrededor de los ojos. Los problemas aparecen cuando los ojos a la necesidad de cambiar de forma de la córnea o del cristalino. Una forma irregular de la córnea o el cristalino impide que la luz se enfoque correctamente en la retina, la superficie sensible a la luz en la parte posterior del ojo.Como resultado, la visión se hace borrosa a cualquier distancia.

El astigmatismo generalmente viene junto con otros problemas de visión como la miopía (miopía) y la hipermetropía (hipermetropía).Todas estas condiciones de visión son los llamados errores de refracción, ya que influyen en la forma de los ojos doblar o "refracta" la luz.Ahora la pregunta es cómo podemos hacer la corrección del astigmatismo cuando tenemos estos errores.A continuación, aparecen algunos consejos que usted puede hacer para curar el astigmatismo.

Usted puede utilizar un péndulo para corregir el astigmatismo.Usted acaba de acostarse en el suelo y el péndulo sobre la cabeza.Trate de seguir y se centran en la dirección en que el péndulo se mueve.Este ejercicio puede mantener la mirada fija en un objeto.Si sigues haciendo este ejercicio, sus ojos tienen mejor capacidad de centrarse en un objeto determinado.

Cuando sienta que sus ojos están cansados, usted debe tomar un descanso. Dedica unos minutos a relajar los ojos. Durante el descanso se puede tener el ejercicio del ojo por mover los ojos alrededor. También puede buscar en el patio o el césped verde en el exterior. Mantenga sus ojos fuera de su monitor de la computadora si usted trabaja con un ordenador. La relajación puede liberar la tensión de los músculos pequeños en los ojos. Después de la relajación se recuperara  el problema de visión.

Diabetes Mellitus Gestacional (Dmg)

Definición:

La Diabetes Gestacional  se define como la  intolerancia a los carbohidratos que da inicio o bien  se detecta por  primera vez durante el embarazo, independientemente de la edad gestacional  o de la persistencia posterior al mismo. Al igual que en otras formas de Hiperglucemia (niveles elevados de glucosa en sangre ), existe una  alteración en la función de las células productoras de insulina en el páncreas (beta), que impiden  que ésta hormona se produzca o libere en cantidad suficiente o bien que impide que ejerza su función adecuadamente, a esto le llamamos Resistencia a la acción de la insulina.

La DMG se detecta en personas con factores de riesgo para desarrollar diabetes mellitus tipo 2 y se ha considerado como un estado previo al desarrollo ulterior de dicha enfermedad  en pocos años posteriores al embarazo, independientemente de tener niveles de glucemia normales inmediatamente al final del mismo .

Generalidades:

• La DMG es una variedad de presentación de la Diabetes Mellitas que representa el 40 al 50% de todos los casos de diabetes vistos durante el embarazo, en el servicio de endocrinología de nuestro hospital y su presentación en la población general va a depender de la comunidad estudiada y los factores de riesgo presentes. Estos antecedentes se dividen en 2, de riesgo bajo y de riesgo alto, en los primeros tenemos datos como :
• edad materna igual o menor de 25 años
• Raza caucásica.
• Antecedentes Familiares de diabetes negativos .
• Peso materno pregestacional normal.
• Historia obstétrica normal . 

Por otro lado, los factores de riesgo alto para desarrollar DMG  son :

• Edad materna mayor de 26 años.
• Raza latina o Negra.
• Sobrepeso u Obesidad pregestacional .
• Antecedentes familiares de diabetes en primero o segundo grados (padres o abuelos).
• Multiparidad
• Historia Obstétrica ominosa (abortos previos sin causa aparente, bebes macrosómicos de 4 kg o más, óbitos o muertes fetales intrauterinas, etc.)

 De tal forma que en la población  latina como la nuestra su incidencia esta entre 7 al 17% .y mientras más factores de riesgo se tengan previos al embarazo mayor riesgo se tendrá de desarrollar la enfermedad, la cual debido a la ausencia de síntomas maternos para diagnosticarla,  debe de buscarse en forma intencionada en toda paciente embarazada con dos o más de los factores de riesgo antes mencionados.

Diagnóstico:

Aunque se tengan factores de riesgo, en cerca de 50% de las pacientes no se desarrolla la enfermedad, es por esto que se han diseñado exámenes de detección encaminados a captar de entre la población general primero y de entre las pacientes con más factores de riesgo en segundo lugar a las personas portadoras de la enfermedad.

• El primero de estos exámenes es la denominada prueba de escrutinio, la cual está diseñada para ser efectuada a cualquier persona embarazada, independientemente de su edad gestacional, la persona no necesita estar en ayuno, no requiere de preparación previa y se realiza mediante la determinación de dos tomas de glucosa, antes y después de la ingesta de 50 gr de glucosa oral diluídas en agua.
•  La prueba se considera positiva si la glucemia es mayor o igual a 130 mg 1 hr después de la ingesta de glucosa..

Si dicha prueba es positiva se debe de realizar una prueba confirmatoria mediante la realización de una Curva Oral de Tolerancia a la glucosa, la cual consiste en la determinación de 4 cifras de glucemia venosa, la primera en ayuno y las 3 subsecuentes, cada hora después de la ingesta de 100 grs de glucosa, èeste exámen se realiza después de la semana 24 de embarazo y necesita de preparación especial previa, mediante la ingesta de una dieta previa rica en carbohidratos (por lo menos 150gr), tres días previos al estudio.

La prueba se considera positiva para el diagnóstico de DMG cuando hay más de 2 valores  elevados de acuerdo a los siguientes criterios :

• Ayuno: 95 mg/dl.
• 1 hr:   180 mg/dl.
• 2 hr:   155 mg/dl.
• 3 hr:   140 mg(dl.

Esta prueba debe realizarse también, cuando las cifras de glucemia en ayuno rebasan los límites normales para el embarazo pero sin ser diagnósticas para diabetes, es decir, por  arriba de 105 mg/dl e inferiores a 126 mg/dl.

Otra manera de hacer diagnóstico de DMG es cuando :

• se encuentran 2 cifras de glucemia de ayuno en 2  días diferentes separados de por lo menos 48 hrs entre  cada toma con valores iguales o mayores de 126 mg/dl.
• 1 cifra mayor de 200mg, sin importar la hora del día, acompañada o no de síntomas

Fisiopatologìa ( Orìgenes de la enfermedad) .

La DMG se empieza a detectar desde la semana 24 de embarazo, es decir, entre el sexto y séptimo mes, y debido a la ausencia de síntomas maternos para diagnosticarla, es de capital importancia la realización de la prueba diagnòstica ya comentada (CTGO de 100 gr) en este momento.

Como comentè al inicio del artículo, la hiperglucemia es secundaria a un estado de resistencia a la insulina, el cual a su vez es originado por el incremento durante el embarazo en los niveles de varias  hormonas llamadas contrareguladoras, de entre las cuales destaca el lactògeno placentario u hormona del crecimiento del bebe, cuyo pico máximo de producción se lleva a cabo entre la 24 a 28 semanas y que persiste elevada  durante toda la etapa de crecimiento del mismo,  hasta aproximadamente las semanas 34 a 36.

Otras hormonas involucradas en este efecto son los estrógenos, la progesterona, el cortisol, la hormona de crecimiento materno, la adrenalina etc.

Efectos en el feto de la hiperglucemia:

La madre y su futuro hijo se encuentran comunicados durante la gestación a través de la placenta y el cordòn umbilical. Estas estructuras de redes de vasos sanguíneos permiten la interacción entre la sangre materna y la fetal, y a través de la cual llegan al bebe el oxìgeno y los nutrientes necesarios para su desarrollo

Por esta vìa, el exceso de glucosa que llega al producto origina  en èl alteraciones en su metabolismo que le hacen responder incrementando la producción fetal de insulina, a este efecto se le llama hiperinsulinemia fetal.

Este exceso de insulina en el feto se traduce en una serie de lesiones que en conjunto se denominan fetopatía diabètica  y que están caracterisadas por :            

Macrosomía : Es  un crecimiento exagerado de todos los tejidos ( principalmente el graso), que da como resultado, bebes de 4 Kg. o más de peso al nacimiento

Cuando esta complicaciòn no es detectada oportunamente  la resolución del embarazo por parto puede terminar en complicaciones obstétricas en el bebe como son : el empleo de fórceps,  la luxación del hombro o en ocasiones ruptura de clavícula. En estos casos se prefiere la cesàrea como vìa de interrupción del embarazo.

 Síndrome de Dificultad Respiratoria (SDR) : Es la incapacidad para respirar, por inmadurez de los pulmones del  bebé , que cuando se presenta se debe  resolver mediante la intubación del bebe y la administración de medicamentos que favorezcan la producción de la substancia tenso activa  (Surfactante), necesaria para la función pulmonar.   

El exceso de insulina en el bebe lo predispone a Hipoglucemia ( baja de azúcar) durante las primeras  24 horas de vida sobre todo si no se le inicia alimentación de manera pronta.

 Ictericia: Es la coloración amarillo-verdosa de la piel por acumulación de la bilis ( hiperbilirrubinemia ) debido a  inmadurez del hígado . Se trata con Fototerapia y cuando es leve con exposición constante del bebè a la luz solar .

 Policitemia: Es el exceso de los glóbulos rojos en la sangre,  por disminución en los niveles de oxígeno; esto condiciona  la coloración roja de la piel del bebé sobre todo en la cara.

Hipocalcemia : disminución de los niveles de  calcio en la sangre que se puede traducir en colvulsiones

Otros riesgos potenciales son el Retraso en el  Crecimiento Intrauterino y El Obito tardío, que se presenta entre las 38 a 39 semanas (muerte Fetal intrauterina).

El objetivo del tratamiento oportuno en estas pacientes consiste en evitar la presentación de los efectos antes mencionados . 

Seguimiento:

Una vez efectuado el diagnòstico de DMG, la paciente es vigilada cada 2 semanas en la consulta externa de nuestro hospital mediante la determinación de niveles de glucosa en sangre tanto en ayuno como 2 hrs después de los alimentos, ya que se ha demostrado que es esta última la principal causante de las complicaciones fetales, y en cada visita se registran datos como la presión arterial, incremento de peso, apego al manejo alimenticio etc.

Todas las pacientes son invitadas a ingresar al Grupo de Autoayuda y Autocontrol de la diabetes en el embarazo, que además de ser un Programa educativo, nos permite en forma de talleres interactivos incidir en las técnicas de aplicación de la insulina, los factores emocionales, médicos o de otra índole que estén participando negativamente en lograr el control óptimo necesario en la gestación, así como servir de vehículo de  integración a la paciente con su familia y con otras personas que están pasando por su  misma situación.

Dicho grupo cuenta con la participación de personal médico y paramédico de los servicios de Endocrinología, Medicina Interna, Nutriología, Psicología, Enfermería y Trabajo Social.

El seguimiento de los bebes es llevado a cabo en el servicio de Perinatologìa, donde, a partir de las 28 semanas de embarazo, la futura madre es citada 2 veces por semana para la realización de Pruebas Sin Stress (PSS); que tienen el fin de descartar o detectar oportunamente datos de Sufrimiento Fetal .

Tratamiento:

De acuerdo a los criterios médicos actuales, el objetivo del tratamiento en el embarazo, es tener los niveles de glucemia en ayuno inferiores o iguales a 95 mg/dl y los posprandiales  (después de los  alimentos) de 2 hrs. inferiores o iguales a 120 mg /dl.

Los estudios realizados a nivel mundial  hasta la fecha, han concluido  que dichos niveles disminuyen los riesgos de complicaciones fetales como la macrosomía y la dificultad respiratoria y mejorán el pronóstico tanto fetal como materno en cuanto a sus complicaciones crónicas.

.La piedra angular  del tratamiento, es el Plan de  Alimentación , el cual debe de estar calculado de tal forma, que se  permita que el bebe adquiera un peso y desarrollo adecuado, sin ocasionar descontrol en los niveles de glucosa en la madre, Esto se logra mediante una alimentación : adecuada, balanceada , suficiente, equilibrada e inocua ( leyes básicas de la alimentación ) .    

Cuando el plan de alimentación no es suficiente para logar las metas del control adecuado de la glucemia , o bien cuando existe descontrol severo de la misma (glucemia mayor de 140 mg ) el tratamiento médico es a base de insulina Existen muchos esquemas,  tipos y maneras de aplicar insulina, el esquema ideal debe de tomar en cuenta : el peso y estatura del individuo ( Índice de masa corporal ), grado de descontrol metabólico, presencia  de hipoglucemias, horarios de alimentación, apego a la dieta. Actividades personales, rutinas de ejercicio etc.

En nuestro hospital tenemos la conducta de administrar insulina NPH o Intermedia + insulina rápida ( o lispro )   2 o veces al día (antes de desayunar y antes de cenar ), con la primera logramos mantener niveles de insulina más o menos estables a lo largo del día, y con el segundo tipo de inulina evitamos los picos posprandiales de glucosa, que como es bien sabido, son los responsables de la macrosomía en el bebé .

Por tratarse de un embarazo de alto riesgo, la resolución del embarazo se realiza de manera programada entre la semana 38 a 39 , previa valoración del estado pulmonar fetal mediante la extracción de lìquido amniótico de la madre (Amniocentesis).

En los casos en que se detecta mediante este estudio inmadurez pulmonar fetal se le administran a la madre medicamentos tendientes a acelerar este proceso (dexametazona) antes de programar la interrupción del embarazo.

La desiciòn de interrumpir el embarazo por parto o por cesàrea depende de cuestiones obstétricas y no guarda relación directa con los niveles de glucemia sino màs bien esta en relación a la presencia de fetopatía, sobre todo la macrosmìa en donde la cesàrea encuentra su mejor indicación .

Cuidados Postparto :

Cada vez encontramos màs evidencias de que la DMG se presenta en personas con mayor  predisposición para ser diabèticas tipo 2 y hoy por hoy se cree que la diabetes del embarazo es un estado previo a la enfermedad permanente. En los estudios de seguimiento de estas pacientes después del embarazo se reportan conversiones a diabetes 2 en 10 años en màs del 90 % de los casos . Aunque en muchas pacientes inmediatamente después del parto los niveles de glucemia se normalizan, todas ellas deben de ser sometidas al estudio de Reclasificaciòn que consiste en la realización nuevamente de una curva de tolerancia oral a la glucosa a las 6 semanas después del parto o la cesàera.

En nuestro hospital hemos encontrado que solo el 50% de las pacientes acuden al estudio de reclasificación postparto y en estas pacientes los resultados mostraron que aproximadamente el 60% de ellas quedaron con alguna alteración en el metabolismo de los carbohidratos , llamese pre diabetes o franca diabetes mellitus 2 .  

Conclusión:

La Diabetes Mellitus Gestacional es una de las enfermedades màs frecuentes que complican el embarazo. Es una patología que da inicio en los últimos meses del embarazo y que durante este lapso corto de tiempo puede originar serias morbilidades al nacimiento del bebe e inclusive comprometer la vida del producto. Es también una alteración que no provoca síntomas maternos por lo que toda paciente embarazada que tiene factores de riesgo para padecerla debe de ser sometida de manera intencionada a estudios especializados para su detección oportuna y tratamiento adecuados

Es también un estado previo para el desarrollo de Diabetes 2 de manera permanente, por lo que todas las personas que la hayan padecido necesitan de seguimiento y cuidados posteriores al embarazo tendientes a retrasar su aparición .

¿Qué Es La Sarna? Tratamientos

Durante la noche dichos parásitos están en movimiento, provocando una picazón incontrolable. La cama dónde ha dormido un sarnoso puede contener huevos o larvas y propagar la infección. La sarna es más difundida en la clase menesterosa (indigentes), la adolesencia y el sexo masculino.

En la ciudad el contagio es más fácil; en el campo, la enfermedad es mucho más persistente y rebelde, aunque más rara. Puede transmitirse de los animales al hombre, ya que la sarna se debe a parásitos casi idénticos.

El perro, el cerdo, la cabra y el caballo pueden propagar la sarna, en forma más benigna. En cuanto a la sarna del gato, no parece transmisible a la especie humana. El signo más conocido de la enfermedad es el prurito, más sensible durante la noche acompañado de una picazón insoportable al punto de provocar heridas.

Las zonas del cuerpo que son afectadas son: las manos, cara anterior torácica, muslos y nalgas. Cuando se generaliza no se extiende jamás a la cabeza y al dorso. La única lesión visible es el surco, que construye una línea estrecha, como labrada con la punta de un alfiler.

Dicho surco es de color blanco mate o grisáseo y a veces negruzco, con dos orificios. Los afectados de sarna pueden tener falta de apetio, de sueño y de fuerzas. Al rascarse se crean lesiones secundarias de gravedad.

En el tratamiento se debe emplear el jabón negro y agua tibia, ajos triturados y miel. Será siempre preciso un largo tratamiento con fricciones jabonosas y baños para actuar contra el parásito y las lesiones cutáneas.

Como Eliminar La Celulitis - ¿qué Comidas Debes Evitar?

Como ya sabrás, eliminar hoy en día el problema de la celulitis es cada vez más sencillo. Tanto para encontrar un tratamiento adecuado como para obtener los resultados más beneficiosos. Sumado a la gran cantidad de información que existe actualmente al respecto.

Iniciar un tratamiento ya no conlleva el aburrimiento, miedo, vergüenza y hasta incertidumbre como lo era hace varios años atrás.

Si tú eres una de las tantas mujeres a las que la celulitis agarró por sorpresa, hoy te traigo buenas noticias.

Son unos pequeños consejos que a mí me han servido mucho en mi lucha para saber como eliminar la celulitis.

Decidiéndote a eliminar algunos alimentos que consumes actualmente y reemplazarlos por una dieta más sana, en pocas semanas deberías estar viendo resultados positivos.

Esta es una pequeña lista de alimentos que debes dejar de consumir si quieres tener éxito en el proceso de como eliminar la celulitis. Pon atención y llévalo a la práctica:

Comidas con alto contenido en grasas

Las grasas no te beneficiarán en tu tratamiento sobre como eliminar la celulitis.

Aleja por completo de tu dieta las comidas que contengan grasas. La carne de pescado es muy conveniente que la consumas, por su alto grado de proteínas y bajo nivel de grasas.

Hornea o asa los alimentos que consumes. Olvídate por una largo tiempo de las frituras.

Comida chatarra

Mírate al espejo!

¿Realmente quieres seguir luciendo de esta manera? Aumento cada día más tu celulitis. Y no haciendo nada por eliminarla. No! Detente!

No hay que comer comida chatarra!

Si tú ya sabes qué comidas no te convienen en tu lucha con la celulitis, ¿para qué seguir equivocándote al cosumirlas?

Alcohol

A la mayoría de las mujeres nos gusta el alcohol, ¿pero sabes qué sucede?

Ve a mirarte nuevamente al espejo. Revisa tus muslos y piernas. Eso es lo que sucede con el consumo de alcohol. Celulitis!

Todas las bebidas con alcohol traen toxinas, y éstas se alojan debajo de tu piel, haciendo que la celulitis aumente, y aumente y aumente con cada trago que bebes…

Cafeína

La cafeína es una de las primeras cosas que te voy a aconsejar que no consumas.

La cafeína disminuye la circulación sanguínea, lo que a su vez permite el "almacenamiento de residuos".